克服害羞臉紅的小竅門

　　第一、 接納自己

　　努力克服自己，也可以嘗試一些積極的自我療法。例如接納自我，這樣可以從停止對自己的挑剔並開始正缺認識自我。

　　第二、 正確認識

　　對臉紅要

　　採取順其自然的態度，允許它出現和存在，不去抗拒、抑制或掩飾它，不為有臉紅而焦慮和苦惱，從而消除對臉紅的緊張和擔心，打斷由此而造成的惡性迴圈。

　　第三、 提高自信心

　　進行自信心方面的訓練。人前容易臉紅的人，多數對自己缺乏自信，具有自卑感，因而加強自信心的培養，克服自卑感，可起到釜底抽薪的作用。

　　第四、 放鬆心情

　　人會臉紅跟自己的心態是有直接的關係的，建議你放鬆心情，保持情緒穩定，這樣在一定程度上可以改善容易臉紅害羞的情況。

　　1、正確理解臉紅

　　採取讓自然順其自然的態度，讓它出現和存在，不要抗拒、抑制或隱藏它，不要擔心和擔心臉紅，從而消除緊張和擔心臉紅，打破由此造成的惡性迴圈。

　　2、提高自信心

　　進行自信訓練。大多數在別人面前容易臉紅的人缺乏自信，並有自卑情結。因此，加強自信心的培養和克服自卑心理可以起到事半功倍的作用。

　　3、放鬆

　　人們臉紅與他們的心態直接相關。建議你放鬆並保持穩定的情緒，從而在一定程度上改善臉紅和害羞的情況。

　　1、接納自己

　　努力克服自己，也可以嘗試一些積極的自我療法。例如接納自我，這樣可以從停止對自己的挑剔並開始正缺認識自我。

　　2、正確認識

　　對臉紅要採取順其自然的態度，允許它出現和存在，不去抗拒、抑制或掩飾它，不為有臉紅而焦慮和苦惱，從而消除對臉紅的緊張和擔心，打斷由此而造成的惡性迴圈。

　　3、提高自信心

　　進行自信心方面的訓練。人前容易臉紅的人，多數對自己缺乏自信，具有自卑感，因而加強自信心的培養，克服自卑感，可起到釜底抽薪的作用。